enero 14th, 2009 
Rafa
Este artículo toca un tema muy importante que es la ergonomía, un factor fundamental para la salud de las personas que trabajan muchas horas frente a la computadora y que habitualmente las empresas paraguayas no tienen en cuenta. Sin embargo, el objetivo final de la ergonomía, es optimizar la productividad del trabajador y del sistema de producción, al mismo tiempo que garantizar la satisfacción, la seguridad y salud de los trabajadores.
Wikipedia define a la Ergonomía como una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste.
En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.
Es la definición de comodidad, eficiencia, productividad, adecuación de un objeto desde la perspectiva del que lo usa.
La ergonomía es una ciencia en sí misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su experiencia y de una amplia base de información proveniente de ciencias como la psicología, la fisiología, la antropometría, la biomecánica, la ingeniería industrial, el diseño y muchas otras.
El planteamiento ergonómico consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera de adaptar éstos a las personas y no al contrario.
La lógica que utiliza la ergonomía se basa en el axioma de que las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos; por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los de las personas.
Los principios ergonómicos se fundamentan en que el diseño de productos o de trabajos, debe enfocarse a partir del conocimiento de cuáles son las capacidades y habilidades, así como las limitaciones de las personas (consideradas como usuarios o trabajadores, respectivamente), diseñando los elementos que éstos utilizan teniendo en cuenta estas características.
Cada vez son más las personas que han incorporado a la computadora a su vida cotidiana. La mayoría, de hecho, trabaja con ellas muchas horas por día y en el caso de niños y adolescentes, los apodados “nativos digitales”, parecen encadenados al teclado y al mouse.
La Posición Correcta en el Trabajo (fuente: www.belt.es)
Consecuencias de una mala postura
Lumbrares: Estrés entre el cuello y las vértebras por sobreesfuerzo. Contracción muscular y artritis.
Dorsales: Las vértebras dorsales atacan a los músculos romboides situados entre la columna y los omoplatos.
Cervicales, cuello y hombros: Mala posición supone una curvatura anormal del cuello y provoca dolor de cabeza y contracturas.
Brazos: El uso del ratón provoca inflamación de los tendones y presión en los nervios. Dolores de muñeca y dedos, y calambres.
Vista: Sequedad ocular, fatiga visual, dolor de cabeza e irritación.
Consejos
Silla: Usar una silla con ruedas antideslizantes para evitar posturas forzadas. Sentarse lo más atrás posible.
Respaldo: Regule en altura, profundidad e inclinación, con forma de S suave para adaptarse a la forma de la espalda.
Muñecas y antebrazos: Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90 grados.
Teclado: Tiene que estar bajo, para no levantar los hombros.
Rodillas: Las rodillas tienen que estar a la misma altura que la cintura o ligeramente elevadas.
Bueno, ahora a cuidarse webmasters y señores empresarios, dispongan de las comodidades para sus empleados, esto solamente podría traer resultados positivos para su empresa.
————————————————————————————————
Medicina Natural para la columna, tendinitis, vértebras, huesos, etc.
Publicado en 
Tags: 
voy a demandarle a mi jefe por falta de ergonomia!!!!!
jaja! Si vos sos tu propio jefe Weber! Tenes 2 opciones, una: juntas plata para comprarte una buena silla super ergonómica; dos: juntás plata para los tratamientos médicos posteriores!! jeje..
bien ahi Rafa.. exitos con tu sitio..
Esto no lo avia visto pero me dejo pasmada me gusto por q ya se por q alguno se pueden doblarr.
y me gustaria q diario a diario me enviaran algo de lo q pueda estar interesada.
(GRACIAS)
Rafa, me encantó éste artículo, es muy oportuno para los tiempos que estamos viviendo; a muchas personas les duele la espalda y no saben porque, pero al preguntar sobre sus habitos y posturas “clik” encontramos cual es el problema, la mala postura principalmente frente a la compu y por muuuuchaaas horas.
Gracias!!
aaaah me encanto la nueva postura de mi monitor creo que ya será de quitarme malos habitos jaja
[...] Diseño Web Saludable 2da Parte – Ergonomía Publicado 16th oct 2010 Publicado por Rafa Diseño web saludable había denominado a uno de mis primeros artículos de este blog, donde a raíz de una tendinitis [...]