Este artículo toca un tema muy importante que es la ergonomía, un factor fundamental para la salud de las personas que trabajan muchas horas frente a la computadora y que habitualmente las empresas paraguayas no tienen en cuenta. Sin embargo, el objetivo final de la ergonomía, es optimizar la productividad del trabajador y del sistema de producción, al mismo tiempo que garantizar la satisfacción, la seguridad y salud de los trabajadores.

Wikipedia define a la Ergonomía como una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste.

En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.

Es la definición de comodidad, eficiencia, productividad, adecuación de un objeto desde la perspectiva del que lo usa.

La ergonomía es una ciencia en sí misma, que conforma su cuerpo de conocimientos a partir de su experiencia y de una amplia base de información proveniente de ciencias como la psicología, la fisiología, la antropometría, la biomecánica, la ingeniería industrial, el diseño y muchas otras.

El planteamiento ergonómico consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera de adaptar éstos a las personas y no al contrario.

La lógica que utiliza la ergonomía se basa en el axioma de que las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos; por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los de las personas.

Los principios ergonómicos se fundamentan en que el diseño de productos o de trabajos, debe enfocarse a partir del conocimiento de cuáles son las capacidades y habilidades, así como las limitaciones de las personas (consideradas como usuarios o trabajadores, respectivamente), diseñando los elementos que éstos utilizan teniendo en cuenta estas características.

Cada vez son más las personas que han incorporado a la computadora a su vida cotidiana. La mayoría, de hecho, trabaja con ellas muchas horas por día y en el caso de niños y adolescentes, los apodados “nativos digitales”, parecen encadenados al teclado y al mouse.

La Posición Correcta en el Trabajo (fuente: www.belt.es)

Consecuencias de una mala postura

Lumbrares: Estrés entre el cuello y las vértebras por sobreesfuerzo. Contracción muscular y artritis.

Dorsales: Las vértebras dorsales atacan a los músculos romboides situados entre la columna y los omoplatos.

Cervicales, cuello y hombros: Mala posición supone una curvatura anormal del cuello y provoca dolor de cabeza y contracturas.

Brazos: El uso del ratón provoca inflamación de los tendones y presión en los nervios. Dolores de muñeca y dedos, y calambres.

Vista: Sequedad ocular, fatiga visual, dolor de cabeza e irritación.

Consejos

Silla: Usar una silla con ruedas antideslizantes para evitar posturas forzadas. Sentarse lo más atrás posible.

Respaldo: Regule en altura, profundidad e inclinación, con forma de S suave para adaptarse a la forma de la espalda.

Muñecas y antebrazos: Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90 grados.

Teclado: Tiene que estar bajo, para no levantar los hombros.

Rodillas: Las rodillas tienen que estar a la misma altura que la cintura o ligeramente elevadas.

Bueno, ahora a cuidarse webmasters y señores empresarios, dispongan de las comodidades para sus empleados, esto solamente podría traer resultados positivos para su empresa.

————————————————————————————————
Medicina Natural para la columna, tendinitis, vértebras, huesos, etc.